Que da lua o quê? Dos pontos? Que nada! Da sopa? Pior ainda!
Agora chegou a hora da realidade em comprimido.
Diga, cá entre nós, quantas dietas falidas você já fez? Quantas receitas milagrosas que faziam secar? E realmente fizeram, mas no mês seguinte você já havia recuperado tudo de novo?
Bem, então você deve ter aprendido que ninguém perde 10 quilos em uma semana, mesmo que fique a pão integral e água sem gás.
Baseada em um fato que está acontecendo comigo, encontrei no site da "Boa Forma" uma matéria incrível com 3 dicas para emagrecer. O ótimo é que é muito realista, afinal, as chocólatras como eu sabem que não adianta dizer "para de comer doces!".
1- Corte os doces pela metade - Esta primeira dica se baseia no fato de que "cortar" os doces por completo é muito difícil e no terceiro dia nossa barriguinha vai pedir algo docinho. Então se você come um pacote de biscoito recheado (eu) toda tarde, passe a comer só a metade do pacote. Parece inútil, mas já ajuda muito. A matéria fala em quantidades menores, mas sejamos realistas, se é pra comer UM biscoito, pra que comer?
2-Escolha o seu carboidrato - Adote os alimentos integrais, pois além de serem mais light, saciam a fome muito mais depressa. É uma ótima forma de começar uma dieta. A princípio o sabor pode ser meio "estranho" mas a gente quer mudar ou não quer?
3- Eleja seu Mac dia feliz- Realmente, com esse não tenho problema, muito raro comer fast-food. Mas devo dizer que me acabo na coxinha de frango. Desta feita, devemos eleger o dia da "porcaria", assim não vamos deixar de comer o que queremos e nem vamos comer TANTO.
dica minha: Tudo o que a gente faz por um mês, a gente acostuma, então, se você se esforçar a principio, vai acabar se controlando depois.
Veja a matéria completa Aqui, Boa Forma
beeijoosss
6 comentários:
Adorei a dieta! Desde que fui na nutricionista, que me passou basicamente isso, emagreci uns 5kg em uns 2 meses, isso porque não sigo tudo e ainda caio em tentação alguns dias. Mesmo assim, senti diferença!
Ah, lembrando que há vagas abertas para a equipe do blog. Confira lá!
http://prontaparacrescer.co.cc
Adorei a dica :D
Boa dica!
Dica interessante, parabéns pelo blog...estou seguindo
http://cinemaparceirodaeducacao.blogspot.com/
aiaiai
dieta o que é isso mesmo?
é de comer?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
odio essa palavrinha, e realmente viver sem doce pra mim NÃOOO
dá, + num custa tentar reduzir né!
adorei
beijinhos colloridos!
Eu nunca fiz dieta
por natureza não passei do 45 mas não deixo ngm ficar feliz por mim meus peitos são p deis dos meus 10 anos e minha bunda parou de crescer aos oito
eu não gosto disso
e triste
http://agbcinderela.blogspot.com
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